你是否有这样的习惯?每一次酣畅淋漓的运动健身后，心想吃点甜点或大餐奖励一下自己。反正运动消耗了那么多热量，多吃一点也没关系。不过，一项研究报告指出，运动健身后乱吃还是会使你照胖不误。

1、健身后拒吃生冷蔬菜

2、健身后拒吃高脂肪快餐

3、健身后拒吃过咸小吃